Jeder Tag verdient einen Orden
Achtsamkeit. Das hast Du bestimmt schon mal gehört, oder? Achtsamkeit liegt voll im Trend und das aus gutem Grund. Zehn Minuten am Tag reichen schon aus, um davon zu profitieren. Weniger Stress, mehr Gelassenheit und Lebensfreude sind das Ziel. Achtsamkeit heißt, diese zehn Minuten am Tag ganz bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Achtsam spazieren gehen bedeutet alles, was Dir begegnet, bewusst wahrzunehmen – jedes Detail, Bäume, Wiesen, Vögel, die Wolke über Dir am Himmel,…